Médicos aconsejan que para un mejor vivir debe hacerse ejercicio, consumir frutas y verduras y dormir bien

Vacunarse contra la influenza, dormir bien, comer frutas y hacer ejercicio, son normas  de vida que ayudan a evitar el coronavirus.

Los profesionales  de la medicina  consultados por  el  Noticiero del Llano indicaron que las  EPS, entidades  del Estado y hospitales, durante determinado tiempo,  suministran, casi  anualmente, y sin costo,  las  vacunas  contra la influenza.

De esta manera,  se dijo,  que  los niños  desde  los seis meses  de  edad, la pueden  recibir  y  es  aconsejable  en  los mayores,    a  todos  los seres  humanos  les  evita  la gripa  o  catarro,      base  para   el covid 19.

Por ejemplo,  además  de la  vacuna, cada  año,  se  debe hacer  ejercicio,   que mejora  el  estado  físico y   evitar enfermedades.

La alimentación  también debe ser productiva  en  proteínas, y consumir  huevos,  carnes y verduras, lentejas, frijoles y otros artículos de  este  género,  ayuda a la  buena salud.

A lo anterior  debe  sumarse  un  sueño  que  diariamente  puede estar  entre   7 y 8   horas, y unos  diez minutos  de  siesta, preferiblemente  después  del  medio día. 

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