¡Cuidado! Dormir poco (6 horas o menos) aumenta el riesgo de demencia
Un estudio llevado a cabo en Reino Unido determinó que no dormir al menos unas seis horas durante la noche puede desencadenar en el tiempo con demencia.
El estudio llevado a cabo durante 30 años por parte del University College London (UCL). La investigación utilizó datos de 7.959 adultos británicos, con un seguimiento entre 1985 (cuando el rango de edad de los participantes era de 35 a 55 años) hasta 2015, lo que permitió a los investigadores medir la duración del sueño a las edades de 50, 60 y 70 años, reseña Muy Interesante.
Encontraron que las personas que dormían menos de seis horas diarias tenían más tendencia en desarrollar demencia. Por otro lado, descartaron que dormir más de lo habitual pudiera desencadenar esa condición.
«Se necesitarán más estudios, que incluyan a más personas con sueño prolongado, para comprender el papel de la duración del sueño en el riesgo de demencia», dicen los autores, que publican sus resultados en la revista Nature.
MV (Foto: Pixabay)
